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花粉対策にはアロマセラピーが良い

花粉症の対策の一つでアロマセラピーという方法もあります。

アロマセラピーとは芳香植物の精油を利用して心身の健康を保つ療法とされていますが、現在では香りや癒し効果にとどまらず、健康面でも幅広く活用されていますよね。

花粉症の患者に処方される薬は、一般に副作用の出るものが多いため副作用が生活に支障を期す場合も少なくありません。
花粉症治療において、副作用の少ないアロマセラピーは近年多くの医療機関で取入れられています。

アロマセラピーの精油はアロマショップなどで手軽に手に入ります。
誰もが自分で簡単に扱うことができる点も魅力の一つですが、精油は薬と同等の機能をもつため慎重に取り扱うことが大切ですね。

高齢者や乳幼児、妊産婦などの使用にあたっては医師やアロマセラピストに相談の上で行うようにします。

花粉症対策におけるアロマセラピーとしては次のような方法があります。

目がかゆい時は精油をつくる際にできるフローラルウォーターで湿布します。

鼻水、鼻詰まりやくしゃみなどの症状には、粘膜の炎症を緩和するユーカリラジアタの精油をティッシュペーパーなどに落としてから吸入するといいですよ。
また、ティートリーやカモミールをホホバオイルに薄めて首に塗ると症状が緩和します。

頭がボーッっとする時には、強壮刺激作用や神経刺激作用のあるレモン、ローズマリー、カンファー、ペパーミントなどをティッシュペーパーに落とし直接吸入します。

喉が痛む時などには、抗菌作用のあるティートリー、ユーカリラジアタ、ゼラニウムなどでうがいや首に塗ってマッサージをするといいですよ。

鼻をかみすぎて痛くなったり、肌がかさつく時には、抗菌作用のあるラベンダーを。
新陳代謝を促進するゼラニウム、皮膚のトラブルを緩和するローズウッドで患部をマッサージすると良いですね。

他にも花粉症に効果があると言われている精油は多くありますから、自分の好みや体調に合わせて香り選んで、楽しみながら症状を緩和していくことがアロマセラピーの良い所でしょう。


                


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