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花粉症対策にはお茶が効く

花粉症の季節が今年もやってきましたが、この時期になると花粉症対策に色々な話題がありますね。その中でも、お茶について実際に効果が期待されるものを取り上げてみました。

緑茶に含まれるカテキンは、がん予防としての効果が知られていますが、花粉症にも効果があることが最近分かってきました。
しかし、その効果を得るためには大量に飲む必要があるとのことで、大量に飲めない方はうがいに利用したり、カテキン成分を抽出したサプリメントで摂取するのが良いでしょう。

甜茶も花粉症対策としてはポピュラーなお茶で、耳鼻咽喉科臨床学会でも抗アレルギー効果が報告されているという効果の高いお茶です。

甜茶に含まれる甜茶ポリフェノールという成分がかゆみの原因であるヒスタミンの分泌を抑え、花粉症以外にも様々なアレルギーに効果を発揮するようです。
甜茶にはいくつか種類があるため、甜茶ポリフェノール成分が含まれているかどうかを確認してから買うようにしましょう。

また、べにふうきもテレビなどで取り上げられ、最近人気のお茶です。花粉症対策に効果が期待されていますね。
べにふうきというお茶は、日本の「べにほまれ」と中国の「ダージリン」を交配してつくられたもので、抗アレルギー成分のストリクチニンを含んでいます。
べにふうきを飲んだ約半数の花粉症患者の症状が改善されたという報告もあるようです。

花粉症に効果のあるお茶は、他にもドクダミ茶、ハトムギ茶、凍頂烏龍茶、柿の葉茶、タラ葉茶、シジュウム茶、ルイボス茶、そば茶、ヨモギ茶、スギナ茶など数多くあります。
自分に合ったお茶をみつけてたら、習慣的に毎日飲むとよいでしょう。


                


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